Coaching Somático 

Na nossa Clínica em Tavira acreditamos e defendemos que só através de uma visão total do Ser Humano: Mente, Corpo e Emoções é que conseguimos chegar à raíz, à origem de todas as nossas dores, traumas e insatisfações.
O coaching somático centra-se na consciencialização e transformação dos padrões somáticos, que são padrões corporais profundamente enraizados, ligados aos nossos hábitos, emoções e crenças. O seu objetivo é ajudar os indivíduos a desenvolver uma consciência corporal mais apurada e a utilizar essa consciência para criar mudanças positivas nas suas vidas.

. Sabias que o Corpo Físico bloqueia muitas Emoções?

. Sabias que as Emoções que temos dentro de nós se manifestam no nosso corpo de tantas formas distintas como dores e, em último caso, doenças?

. Sabias que muitas tensões musculares acumuladas são fruto de emoções não vistas ou não identificadas?

Práticas de coaching somático

As práticas de coaching somático variam de acordo com as necessidades individuais e as preferências do coach. No entanto, algumas abordagens comuns incluem:

• Respiração consciente - Mindfulness: Os participantes são orientados a tomar consciência da sua respiração e a usá-la como pilar no momento presente de modo a fortalecer a consciência de estar presente e a uma maior ligação com o corpo.
  
  
• Movimento corporal: São utilizados exercícios de movimento para explorar e libertar tensões corporais. Estes movimentos podem ser suaves, fluidos ou dinâmicos e têm como objetivo estimular a consciência corporal, libertar bloqueios e encorajar a circulação de energia.
  
  
• Meditação: Convida os participantes a concentrarem a sua atenção nas sensações corporais e a observarem as flutuações internas. Isto encoraja uma maior presença e uma exploração aprofundada das sensações corporais, emoções e pensamentos.
  
  
• Trabalho sobre os padrões musculares: Os participantes são orientados para identificar os padrões musculares habituais e as tensões acumuladas nos seus corpos. São utilizadas técnicas como o relaxamento muscular, os alongamentos e a auto-massagem para libertar essas tensões e promover uma maior fluidez corporal. 
  
  
• Através da Medicina Chinesa, podemos libertar o Ki (energia vital) estagnado e dar abertura a novas energias: os participantes são convidados a percorrer a sua mente através do seu corpo e a sentir as ressonâncias com as emoções que estão a circular ou estagnadas.

Na Fluirki, em Tavira, pode encontrar um espaço seguro, confortável onde será todas as suas questões físicas e emocionais serão acolhidas de uma forma leve mas também pragmática.

Para + info: fluirki@gmail.com