Positividade, sempre?
Nas nossas Consultas de Psicologia Positiva sempre que nos questionam:
Mas o que significa? O que é isso de Positivo? E o negativo, não se trabalha?
É importar referir que a Psicologia Positiva não é a positividade tóxica que de que tanto se fala, ou seja, só ver o lado positivo das situações, das pessoas e dos nossos próprios sentimentos e ignorar a nossa dor. Não, não e não.
Em consultas, nunca ignoramos as emoções negativas e, inclusive trabalhamos exemplos como: "Hoje não estou bem e está tudo Ok ( reconhecemos, identificamos, acolhemos e expressamos) e amanhã será um novo dia" ou seja, uma nova oportunidade para trabalhar essa tristeza, raiva e ou frustração.
Enfocamos e direcionamos o paciente a aceitar e integrar a dor e a ultrapassá-la com uma visão mais positiva e otimista da vida. Ser otimista é muito diferente de silenciar ou reprimir as emoções negativas e ou desagradáveis.
Em resumo, a Psicologia Positiva não é:
- Ser Positivo em excesso
- Ignorar as disfunções
A Psicologia Positiva é:
- Integrar e aceitar as emoções negativas
- Aprender a fazer uma gestão e inteligência emocional
- Identificar as nossas virtudes
- Redirecionar os nossos pontos fortes que, muitas vezes, não temos noção que os temos.
Objetivos da Psicologia Positiva:
- Promover o auto conhecimento
- Encontrar um sentido e propósito para a Vida
- Aumentar a Vitalidade, o Bem-estar e a Felicidade
- Equilíbrio de Mente, Corpo e Alma.
Nota: Sempre que identificamos todas as nossas emoções (positivas e negativas), evitamos que o corpo somatize e possam surgir doenças.
A nossa Filosofia de visão Holística observa o individuo sempre como um Todo.
Mais informações contacte-nos: fluirki@gmail.com
Fluirki, Clinica Holistica Tavira