Saúde Mental
A importância de refletir sobre aquilo que fazemos e, sobretudo, Somos.
Todos nós queremos estar bem, equilibrados e com calma para o nosso dia a dia.
Este é exigente, sim, acumulamos muitas tarefas diárias que se as contabilizássemos, iríamos pensar que éramos máquinas.
Mas não, não somos. O multitasking é uma palavra que nasceu do Mundo Informático e que, rapidamente, adoptámos como sendo algo "normal"para os Humanos. E o "normal" é fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
Podemos, sim. Mas a que custo? com que qualidade? Sabes o que isso implica no desgaste no cérebro?
E na tua atenção, na tua capacidade de foco?
Este último, o foco, danifica-se constantemente cada vez que temos que retomar novas tarefas, o cérebro faz um esforço gigante para se voltar a concentrar.
Repito sempre, o multitasking, leva-nos à pouca qualidade de tarefas, a um aumento da ansiedade, frustração e irritabilidade que, a médio prazo, começa a provocar um desequilíbrio na nossa saúde mental.
Para este tema recomendo o livro "Sem foco, Porque não conseguimos restar atenção?" de Joahann Hari. Brilhante, simples e muito elucidativo deste mundo moderno que, se deixarmos, pode-nos enlouquecer.
